Ik hoor en zie het vaak in de mindfulnesstrainingen: mensen die al een hele tijd bezig zijn met reïntegreren na, of eigenlijk tijdens, een burn-out. Dat duurt soms wel meer dan een jaar, voordat iemand weer voltallig mee kan draaien.
En dan hebben we het nog niet eens over het niveau van functioneren. Veel mensen houden restverschijnselen en sommigen komen nooit meer op het oude niveau terug.
Sonja van Zweden (psycholoog en grondlegger van de CSR methode) publiceerde een artikel over de bio-psychologische theorie van burn-out. Carolien Hamming, de nieuwe eigenaar van het Centrum voor Stressmanagement, schreef een samenvatting.
Ik heb toestemming gekregen dit artikel op de site te plaatsen, en nodig je dan ook van harte uit om het eens te lezen en te zien hoe herkenbaar het is. Dat laatste is in ieder geval iets dat ik al van diverse mensen heb gehoord.
Klik hier om het artikel “Waarom duurt een burnout zo lang?” te lezen.
Foto: Uroš Jovičić on Unsplash
