Home » Learn More » Mindfulness » We vergeten ons lichaam

We vergeten ons lichaam

Relax More - We vergeten ons lichaam

Een zeer belang­rijk domein in ons leven en een erva­rings­ge­bied dat we sterk geneigd zijn om te mis­sen, nege­ren, mis­brui­ken of om de con­tro­le over te ver­lie­zen, als gevolg van het leven op de auto­ma­ti­sche piloot, is ons eigen lichaam.

Jon Kabat-Zinn, Full Cata­strop­he Living, Revi­sed Edi­ti­on: How to cope with stress, pain and ill­ness using mind­ful­ness meditation

Jon heeft het in zijn werk vaak over de cen­tra­le rol van het lichaam bij het leren om meer bewust en aan­dach­tig in het leven te staan. Een aspect waar­van ik zeer sterk ver­moed dat het bij een aan­tal mind­ful­ness­trai­ners min­der aan­dacht krijgt dan Jon bedoelde.

Het is in mijn opi­nie alleen moge­lijk een goe­de mind­ful­ness­trai­ning te geven als je zelf als trai­ner inten­sief met de mate­rie bezig bent en DUS (de wer­king van) je eigen lichaam gron­dig onder­zoekt. Lees hier een aan­tal tips over hoe je een goe­de trai­ner zou kun­nen vinden.

Foto: Gem­ma Evans on Uns­plash

0 0 stemmen
Beoordeel artikel
Abonneer
Laat me weten als er
guest
0 Reacties
Inline reacties
Bekijk alle reacties
0
Wil je een reactie geven op dit artikel? Cool!x
Scroll to Top